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2、軟手

來源: 未知 作者: admin

 

圖中紅圈是硬手手型使用范圍
圖中紅圈是硬手手型應用范疇
軟手手型著力范圍
軟手手型
 

  硬手要點:五指離開,大拇指要向外舒展,五根手指有摳住球的感覺,也就是抓球的感覺。指尖用力,手心是空的(因為手指都生硬著抓球,撐開了,所以手心只有空著了),這個動作的要點是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平時說的拿穩球。

  軟手投籃長處:遠距離投籃穩定,保證籃球直線運行,讓籃球的旋傳達到最大;遠距離省力,比硬手空手心投籃在遠投上要省力50%以上的感覺;弧度更加公道且出手柔和;球在手上更加穩定,容易拿捏動作。

  1、硬手:

 

  2、軟手:

  軟手手型要點:所謂的軟手,實在就是指手要放松,要讓手松軟下來,讓手掌包含手心在內都要貼在球上,使兩者之間不縫隙,保障最大的接觸球面積,也就是發力面積,手腕壓向下到最大,球會有壓在手腕上的感到(而不是手前掌,是手腕也就是手心),所以手心必定不能夠空的。(注:在后面講授尺度投籃細節的時候會具體講述)

  池老師通過錄象發明,使用軟手手型的NBA球星有良多,最聞名確當然是喬丹,而后就是拉里·伯德、諾瓦克、斯托克頓、霍納塞克、雷·阿倫、麥蒂、艾佛森、伯德等等。

 

 

 

 

 

  軟手和硬手決議了一個球員的不同特征,而一旦控制了這兩種手型,那么就可以像喬丹或者科比一樣成為一位全能型球員。

  在傳統籃球定義中,并不存在軟手手型這個說法。軟手手型是池老師按照本人自身的教訓,在精益求精投籃和一直矛盾的進程中默默領會出來的一種手型。在許多時候,在學習投籃的時候,不論是書本或者教練、視頻等等,都在強調空手心。可是,很多籃球喜好者們在投籃的時候,都會因為空手心的手型而陷入抵觸中。

  硬手是內線球員常用的手型,使用硬手手型的利益主要是依附五根手指的彈力,撥球出手,使球不會太過旋轉,進而使籃球顯得無比安穩,以便在近距離和中距離堅持穩固,也會使籃球的弧線會略平。因為籃球路線很平的起因,使命中率也有所進步。這個動作就是傳統意思上的空手心投籃。

  硬手毛病:遠間隔不輕易發力,由于五指的彈力須要手掌供給力度,也就是手掌僵直,導致了在投籃前不能完整下壓手腕,而在投籃當前手段所撥動的幅度也不能到達180°,撥球的頻率也稍慢。因為空出手心,手跟球的接觸面積不足夠大,手部使勁不夠充足,只能加上臂膀的力度來幫助,這也就造成了力量小的球員假如使用這個動作遠投會十分吃力的。

  在閱讀這篇文章的時候,首先要做好顛覆傳統的心理籌備。顛覆什么?推翻神圣的“空手心”實踐!

 

 

 

 

  池老師以為投籃的手型一共分為兩種:軟手和硬手。

 

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